A masszázs rendkívül előnyös a fáradt izmaink számára, de nemcsak a testünknek jelenthet felüdülést, hanem a lelkünknek is. Sokak a relaxációval társítják, és nem is tévednek nagyot, ám a legtöbben nem is tudják, hogy nemcsak ellazulni tudunk masszázs közben, hanem egyes lelki eredetű betegségeket is kezelhetünk általa.
Aki rendszeresen masszíroztat, annak talán mondani sem kell, hogy mennyire jót tehet izmaink kilazítása a lelkünknek is. Csak fekszünk vagy ülünk, miközben a rezgések, nyomások és húzások fellazítják az izomcsomókat, mi elengedjük a mindennapok gondjait, élvezzük az illóolajok illatát, hallgatjuk a halk zenét, és érezzük, ahogy feltöltődünk.
Ez a rendkívül összetett élmény segít abba, hogy elengedjük a stresszt és egy kicsit felfrissüljünk. Ám bele sem gondolunk igazán, hogy mennyi teszünk egy jó masszázzsal a lelki egészségünkért is, nemcsak az izmainkért.
A rendszeres masszázsnak számos előnye van, többek között az is, hogy jó hatással van a lelki egészségünkre, sőt, még a szorongást és a depressziót is csökkentheti.
A masszázs terápiás hatása a depresszió és a szorongás esetében
Aki valamilyen kedélybetegségben szenved, mint a depresszió vagy a szorongás, sok tehet a tünetei csökkentése és a betegsége leküzdése érdekében azzal, ha rendszeresen jár masszíroztatni. Az érintésnek bizonyítottan relaxáló és terápiás hatása van. Hasonló hatást érthetünk el egyébkénként egy masszázsfotellel is, amelyet az otthonunk kényelmében élvezhetünk, és segíthet napi szinten csökkenteni a stresszt és a szorongást.
Több kutatás is történ az elmúlt években, mely a masszázs pozitív hatását vizsgálat a lelki eredetű betegségek esetében. Egy tanulmányban arról írtak, hogy mellrákkal diagnosztizált nőknél figyelték meg a masszázs hatását, akik hetente háromszor jártak, nem érezték magukat annyira dühösnek és depressziósnak.
De olyan kutatás is történ már, mely a szorongással, depresszióval küzdő betegeknél vizsgálta ugyanezt. Az eredmények alapján pedig elmondható, hogy a betegek sokkal ellazultabbnak, boldogabbnak érezték magukat egy kellemes masszíroztatás után.