A hideg hónapok beköszöntével különösen fontos a rengeteg vitamin fogyasztása, amit nem feltétlenül csak a zöldségek bevitelével szeretnénk fedezni, mert egy-egy diéta, fogyókúra alkalmával is sokkal jobban érezzük magunkat, ha élvezhetjük az ízeket. A téli időszakban van egy csodálatosan sokszínű aduászunk: az édes, fenséges narancs!
Nemcsak finom…
Érdemes tudni a narancsról, hogy nemcsak finom, feledhetetlenül jellegzetes, citrusos íze miatt imádjuk, hanem azért is, mert rendkívül egészséges. C-vitamin tartalma olyan magas, hogy a gyümölcsök közt is ritkaságszámba megy. Ezen belül is a Navel fajta az, amely 25 százalékkal többet tartalmaz C-vitaminból, mint amennyit egy átlagos felnőtt szervezetnek el kell fogyasztania. Ezen kívül pedig bővelkedik B1 és B12 vitaminban is, magnézium, kálium és folsav tartalma pedig szintén nem elhanyagolható. Antioxidáns tulajdonsága miatt is szeretjük, flavonok és karotinek tömkelege rejtőzik egy-egy ízletes, friss narancsban.
Bélműködés támogatása, influenzás tünetek enyhítése
Narancs illóolaj – az egyik legértékesebb
A narancsnak nagyon erős vírus- és baktériumölő hatása van, így az influenzás tünetek ellen kiváló, valamint a bélműködés is könnyíthető a benne lévő magas savtartalom által. Az idegrendszerre kivételes nyugtató hatással bír, ezen felül pedig a szívre és a keringési betegségekre is előnyös, úgy, mint a trombózisra, szív- és érrendszeri panaszokra, és magas vérnyomásra. Idegnyugtató hatása tehát széles körökben ismert, és enyhe hashajtó, frissítő és étvágyjavító is. Természetes antibiotikus hatású anyagokat is találunk benne, így egyben enyhe fájdalomcsillapítóként is funkcionál, és a fertőzésekkel szemben rendkívül hatékony.
Édes narancsolaj
Az egyik legértékesebb illóolajnak számít az édes narancsolaj, amelyet préseléssel nyernek ki. Két-háromszáz kilogramm narancshéjat használnak fel egyetlen liter esszencia előállításához. Az édes narancsolaj nyugtató hatású, nagyon jó közérzetet teremt, a szorongás, depresszió, és levertség kitűnő ellenszere. Használhatjuk illatos fürdő elkészítéséhez, és párologtatáshoz egyaránt.